Avec les défis quotidiens, une alimentation déséquilibrée et les stress de la vie moderne, la gestion de nos émotions est souvent soumise à rude épreuve. Des approches holistiques comme la kinésiologie et la micronutrition offrent des solutions efficaces et durables pour aider les personnes à mieux comprendre et gérer leur stress, leurs ressentis négatifs pour une vie plus sereine et plus équilibrée. Ces deux approches sont personnalisées, prennent en compte les besoins de l’individu, afin de le rendre acteur de son mieux-être.

La kinésiologie est une méthode douce qui utilise des tests musculaires pour identifier et corriger le stress responsable de maux, douleurs et blocages, et rétablir l’harmonie corporelle et psycho-émotionnelle. Elle aide la personne à comprendre l’origine de ce stress et dispose d’une palette d’outils et techniques pour équilibrer les émotions négatives et rétablir l’équilibre énergétique, permettant à la personne d’atteindre son objectif de bien-être souhaité.

La micronutrition propose une alimentation de bon sens et de bonne santé (sur le modèle de l’alimentation crétoise) et la supplémentation éventuelle en micronutriments (oligo-éléments, minéraux, vitamines, probiotiques) pour combler les carences empêchant l’organisme de fonctionner de façon optimale.

Ces carences peuvent être dues un microbiote intestinal en souffrance (on parle alors de dysbiose), entraînant une hyperperméabilité intestinale qui va être responsable entre autres troubles de troubles de l’humeur.

Elle permet également d’aider au bon fonctionnement de neurotransmetteurs (dopamine, sérotonine, noradrénaline) : ces messagers chimiques qui permettent la communication entre les cellules nerveuses ont une action importante sur nos comportements, les troubles de l’humeur, la fatigue, la motivation, le sommeil, etc.

En aidant la personne à reprendre son alimentation en main, en l’aidant à fournir à son organisme les nutriments essentiels à son bon fonctionnement, la micronutrition a une action favorable et durable sur l’humeur et la gestion des émotions.

Une bonne gestion des émotions nécessite un bon fonctionnement de l’organisme, afin que l’ensemble des systèmes puissent jouer leur rôle de manière optimale. Cela passe notamment par un microbiote intestinal en bonne santé et un bon fonctionnement des neurotransmetteurs.

Le cerveau et l’intestin (notre 2è cerveau) communiquent ensemble. Ainsi, un stress va entraîner un retentissement au niveau de l’intestin.
Mais aussi, et parce que l’intestin envoie 9 fois plus de messages au cerveau que le cerveau n’en envoie à l’intestin, un déséquilibre de notre microbiote intestinal, quel qu’il soit, peut avoir une répercussion psychologique encore plus importante.

La kinésiologie dispose de techniques et outils qui permettent de travailler sur le stress généré par un déséquilibre intestinal.

La micronutrition permet de proposer une alimentation qui va réduire l’inflammation des muqueuses intestinales, et des nutriments qui vont faciliter l’épargne digestive.

Les neuromédiateurs participent à la communication entre les cellules nerveuses (ou neurones). Dopamine, noradrénaline, sérotonine : ces neuromédiateurs ont une action considérable sur votre comportement ; aussi, s’ils sont en déséquilibre, votre système sera grandement perturbé, entraînant troubles de l’humeur, de comportement, du sommeil, et fatigue. Chacun de ces neurotransmetteurs a une action propre.

Ainsi, la dopamine est le starter de la journée, qui donne la motivation et l’envie de passer à l’action. La noradrénaline est l’accélérateur, qui a une action sur la mémoire et la concentration.

La sérotonine est quant à elle le frein, qui a une action sur la sérénité, l’apaisement ; elle intervient entre autres dans les troubles du sommeil.
Ces neurotransmetteurs sont fabriqués à partir d’acide aminés (eux-mêmes issus de la dégradation de protéines présentes dans les oeufs, poissons, viandes, produits laitiers) : tyrosine pour la dopamine et la noradrénaline, tryptophane pour la sérotonine. Il a été montré qu’une modification de l’alimentation et la prise de compléments nutritionnels adaptés permettent d’agir sur le niveau de ces neurotransmetteurs. C’est là le champ d’action de la micronutrition.

La kinésiologie peut également avoir une action sur ces neurotransmetteurs, en s’appuyant sur des techniques de la médecine chinoise traditionnelle (qui considère qu’il y a un lien entre méridiens et neurotransmetteurs), et également en activant certaines zones du cerveau (par des mouvements croisés ou oculaires spécifiques).

La kinésiologie et des conseils en micronutrition permettent de vous accompagner de façon personnalisée et de vous rendre véritable acteur/actrice des changements que vous souhaitez opérer en vous. Les deux pratiques sont complémentaires, et peuvent se faire de façon indépendante, ou associée, selon votre convenance.
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