Catherine de Renzis – Conseillère en micronutrition
Découvrez comment la micronutrition peut aider à rétablir l’équilibre de votre organisme, de votre poids, de votre humeur grâce à une discipline personnalisée basée sur une alimentation saine* et une supplémentation en micronutriments essentiels.
* « Que ton alimentation soit ta première médecine » : l’adage prêté à Hippocrate, le père de la médecine occidentale, a tout son sens. Une alimentation saine et équilibrée constitue la base de notre bien-être.
QU’EST-CE QUE LA MICRONUTRITION ?
La micronutrition est une approche qui vise à optimiser le bien-être par l’alimentation et l’apport de micronutriments essentiels tels que les oligo-éléments, minéraux, vitamines et probiotiques. Cette pratique va au-delà de la simple nutrition en identifiant et étudiant les « zones de vulnérabilité » de l’organisme (au niveau de la fonction cerveau, de la fonction digestive, de la protection cellulaire, de la communication cellulaire, du cardio-métabolique), afin de proposer un suivi personnalisé.
La micronutrition aide à rééquilibrer ces zones de vulnérabilité, participant ainsi à retrouver un bien-être physique et mental.
DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE DE MICRONUTRITION
Une séance de micronutrition commence par un entretien approfondi visant à établir un état des lieux complet de votre mode dee vie. Elle vous permet d’exprimer vos difficultés et vos besoins (perdre du poids, retrouver un confort digestif, une meilleure forme, etc.).
Plusieurs questionnaires vous sont envoyés en amont, afin de recueillir des informations détaillées sur vos habitudes alimentaires, vos carences nutritionnelles, les dysfonctionnements éventuels des neurotransmetteurs responsables de vos comportements et de votre humeur (dopamine, noradrénaline, sérotonine) et d’étudier les zones vulnérables de votre organisme.
Lors de la consultation, nous discutons des résultats et établissons un plan personnalisé qui inclut des conseils alimentaires spécifiques et la recommandation de compléments micronutritionnels adaptés (oligo-éléments, vitamines, minéraux, probiotiques).
Un suivi est proposé le mois suivant, pour faire le point, mesurer les progrès, et ajuster le rééquilibrage.
L’objectif est de vous aider à vous réapproprier votre corps et votre bien-être, en rétablissant un équilibre optimal.
À QUI S’ADRESSE LA MICRONUTRITION ?
La micronutrition s’adresse à tous !
Elle est particulièrement bénéfique pour les femmes enceintes, ou pour les personnes souffrant de fatigue chronique, de troubles digestifs, de stress, de carences nutritionnelles, de douleurs ostéo-articulaires et de surpoids. Elle obtient également de bons résultats auprès des personnes souffrant de TCA (troubles des conduites alimentaires) et des enfants et adultes souffrant du trouble déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH).
Elle convient enfin à tous ceux qui souhaitent optimiser leur état général.
En ciblant les besoins spécifiques de chacun, la micronutrition offre une approche personnalisée pour améliorer durablement la qualité de vie.
CONSEILS EN MICRONUTRITION – TARIFS et Rendez-vous
Les consultations de micronutrition sont personnalisées. En amont, elles comprennent l’envoi de questionnaires qui vont déterminer vos habitudes alimentaires et les éventuels déséquilibres. Dans le cadre d’un accompagnement, ces questionnaires permettent de mesurer l’évolution de vos progrès et de votre bien-être. Un changement profond de vos habitudes nutritionnelles et de votre hygiène de vie nécessite souvent du temps pour pouvoir être mis en place, et se fait étape par étape.
PREMIERE CONSULTATION
Analyse des questionnaires que vous aurez préalablement complétés, évaluation des déséquilibre et mise en place d’un plan personnalisé.
Durée : 1h30
rendez-vous de suivi
Rendez-vous suite à la mise en pratique des conseils proposés. Ajustements en fonction de l’évolution de votre bien-être et de vos besoins.
Durée : 45 mn
CONSEILS EN MICRONUTRITION ENFANT/ADO
Etat des lieux de l’alimentation de l’enfant. Conseils pour une alimentation équilibrée et adaptée aux besoins de l’enfant.
Durée : 45 mn
forfait KINÉSIOLOGIE + MICRONUTRITION
Séance de kinésiologie + 1er RDV ou RDV de suivi en micronutrition
Durée : 1h45 à 2h30
En tant que Conseillère en Micronutrition, je suis en capacité de :
– proposer une complémentation en micronutriments
– adapter et ajuster une nouvelle alimentation
– vous renvoyer auprès de votre médecin traitant s’il semble utile qu’il vous prescrive une autre analyse de sang ou un autre test en laboratoire
– prescrire les tests et analyses non remboursés par la CPAM