Notre foie a besoin de nous : prenons-en soin !
Essentiel à notre bien-être, notre foie est pourtant trop souvent maltraité ! Heureusement, des approches naturelles comme la kinésiologie et la micronutrition permettent de soutenir sa fonction et d’apporter confort et mieux-être au quotidien.
Le foie est notre grand organe de détox. Il joue des rôles essentiels comme :
- la sécrétion de la bile, qui va aider l’intestin grêle à digérer et absorber les graisses, le cholestérol et les vitamines des aliments
- la détoxication : grâce à sa fonction de filtre qui lui permet de récupérer et éliminer de nombreuses toxines
- le métabolisme des glucides, des lipides et des protéines
- il constitue un réservoir de vitamines (vitamines A, D, E, K) et de minéraux (magnésium, fer, cuivre)
S’il est surchargé, des troubles peuvent apparaître :
– Fatigue matinale (ex : je n’ai pas envie qu’on me parle le matin, ni envie de prendre un petit-déjeuner, en tout cas pas avant 10h-11h).
– Ou fatigue après les repas, ou fatigue chronique
– Troubles du sommeil, insomnies entre 1h et 3h du matin
– Migraines, maux de tête
– Digestion lourde, ballonnements
– Troubles cutanés (dont l’acné)
– Cholestérol élevé
– Irritabilité, troubles de l’humeur…
Cette surcharge hépatique peut être due à une alimentation trop riches en acides gras saturées et trans : charcuterie, plats industriels, chips, viande rouge, viennoiseries, pâtisseries, fromages, beurre, sucres raffinés, alcool… Ou à la prise de médicaments.
Il est possible de prendre soin de son foie en modifiant son alimentation, et introduisant des aliments et des plantes qui vont aider à protéger ou drainer le foie, comme l’artichaut, l’avocat, le radis noir, le brocoli, le curcuma, les légumes verts. Ainsi que le chardon-marie ou le romarin.
Pour les compléments alimentaires : attention, toutes les formes ne se valent pas ! N’hésitez pas à demander conseil à un spécialiste !
La micronutrition aide à soutenir le foie par un rééquilibrage alimentaire et des nutriments essentiels pour favoriser la détoxication naturelle du corps. J’ai eu la chance il y a 20 ans d’avoir affaire à un médecin micronutritionniste qui le premier a fait le lien entre mes migraines et mon foie (j’avais pourtant consulté une multitude de spécialistes auparavant)…
La kinésiologie permet aussi de soutenir ce foie et le méridien du Foie en identifiant et équilibrant les stress émotionnels, biochomiques ou physiques associés.
Vous vous reconnaissez dans les troubles décrits ci-dessus ? Si oui, faisons un point sur votre foie !
Car prendre soin de son foie, c’est retrouver énergie, clarté mentale et équilibre émotionnel.
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Kinésiologie : à Nice, dans mon cabinet de Cimiez.
Conseils en micronutrition : où que vous soyez par visio, ou sinon au cabinet à Nice.