par Catherine de Renzis | Juil 28, 2025 | Micronutrition
Les protéines : essentielles dans notre assiette chaque jour de l’année (et même en été) ! Sérénité, perte de poids, vitalité, satiété, motivation, concentration… Même lorsqu’il fait chaud, pensez aux protéines dans votre assiette !La chaleur estivale nous rend...
par Catherine de Renzis | Juin 25, 2025 | Conseils bien-être et santé, Micronutrition
Vous souffrez de troubles cutanés ? Et si vous preniez soin de votre système digestif ? La santé de notre peau dépend avant tout de la santé de notre corps, et en particulier de notre intestin. De nombreux affections cutanées (teint terne, démangeaisons, acné, eczéma,...
par Catherine de Renzis | Juin 23, 2025 | Conseils bien-être et santé, Micronutrition
Soirées et moments festifs : quelles alternatives à l’alcool et aux boissons sucrées ? Si la consommation très modérée de certains alcools (comme le vin rouge, riche en antioxydants) a parfois un effet bénéfique (limité) sur le métabolisme cardiovasculaire ou...
par Catherine de Renzis | Jan 27, 2025 | Conseils bien-être et santé, Micronutrition
Manger 5 fruits et légumes par jour : pourquoi ? La consommation de fruits et légumes représentait 65% de l’alimentation de nos ancêtres du paléolithique (les chasseurs-cueilleurs), les 35% restants étant la consommation de viande.Au fil des dernières décennies, notre...
par Catherine de Renzis | Juil 11, 2024 | Conseils bien-être et santé, Micronutrition
Etes-vous carencé(e) en fer ? FATIGUE- TROUBLES DU COMPORTEMENT – TROUBLES DE L’HUMEUR – TDAH – ESSOUFFLEMENT – STRESS – TROUBLES DU SOMMEIL – REGLES ABONDANTES – THYROIDE – ANXIETE… Le fer est un...
